Жизнь в движении

Статей и книг о здоровом образе жизни великое множество - полки книжных магазинов и просторы Интернета завалены информацией на эту тему, но мнения авторов, как правило, серьёзно расходятся между собой, а зачастую - диаметрально противоположны.

Как не запутаться в этом многообразии доступной информации? Автор книги Алексей Приходько на основе собственного жизненного опыта и опыта практической медицинской  деятельности составил пошаговую инструкцию, как повысить качество и продолжительность жизни.

Слово автору:

"Вы держите в руках не энциклопедию здорового образа жизни и не медицинский справочник. В этой книге вы не найдёте исчерпывающей информации о всех аспектах здорового образа жизни, но найдёте всё то, что нужно для того, чтобы понять, для чего нам нужно здоровье и как начать о нём заботиться.

Не будет преувеличением сказать, что эта книга написана у постели больного. Я врач хирург. Вот уже больше 10 лет работаю в отделении гнойной хирургии Белгородской областной клинической больницы Святителя Иоасафа. По службе мне приходится иметь дело с воспалительными заболеваниями, нуждающимися в оперативном лечении. Как правило, довольно часто встречаются ситуации, когда за помощью обращаются люди, которым помочь радикально уже невозможно, но при этом понятно, что необходимые меры профилактики, произведённые бы когда-то, лет 10-20 назад, могли это заболевание предотвратить или сделать менее выраженным".

Шаг первый - понять, что такое здоровье

Шаг второй - понять, что мешает нам быть здоровыми

Шаг третий - обретение духовного благополучия

Шаг четвёртый - обретение социального благополучия 

Шаг пятый - рациональный режим жизни

Шаг шестой - рациональная физическая нагрузка

Шаг седьмой - рациональное питание

Шаг восьмой - предотвращение лишнего веса тела

Шаг девятый - устранение зависимостей

Шаг десятый - вакцинация

Шаг одиннадцатый - борьба с болезнями

Для кого эта книга: для желающих быть здоровыми и жить полной жизнью, для тех, кто хочет разобраться, как достичь своей этой цели.

Приходько, Алексей Николаевич

Жизнь в движении / А.Н. Приходько. - Белгород: Изд-во Сангалова К.Ю., 2020. - 80 с.

12+